Mantenerse confiado después de un comienzo lento
Cada atleta en algún momento siente que no tienen “eso” hoy en una competencia.
Sabes que la sensación, desde el inicio de un juego o encuentro, tienes dificultades para que te emocionen para competir. Comienzas lento o con errores y parece que no puedes entrar en el flujo del juego.
Sientes que tu juego está apagado y no estás exactamente seguro de por qué. Esta experiencia probablemente suena familiar …
Piense en un momento en el que no tenías “eso”. Probablemente te diste cuenta rápidamente desde el inicio de la competencia de que tu juego estaba fuera.
¿Cómo respondiste?
¿Tu mente se volvió loca por la negatividad? ¿Te enojaste o te frustraste? ¿Concluyó: “Este no es mi día” y se resigna a un mal día?
Muchos atletas que concluyen: “No lo tengo”, sacan el “yo” de “pelea” y se rinde mentalmente. El proceso de pensamiento es: “Dado que no lo tengo, no hay nada que pueda hacer al respecto, entonces, ¿por qué incluso intentarlo”?
Cuando comienzas a pensar de esta manera durante la competencia, tu profecía autocumplida se convertirá en un bajo rendimiento.
No todos los atletas responden de esta manera negativa …
Los atletas mentalmente difíciles siguen combatiendo a pesar de que saben que su desempeño no será uno de sus mejores resultados.
Estar “fuera de tu juego” no hace que los atletas mentalmente difíciles dejen de pelear.
Por el contrario, cuando los atletas mentalmente difíciles sienten que no lo tienen, luchan más duro, profundizan y compiten más duro.
En el Wimbledon de este año, el jugador del tenista número 59 del mundo Bernard Tomic demostró la necesidad de que un atleta sea mentalmente difícil cuando tienen dificultades para encontrar su juego al principio de una competencia.
Después Camiseta Club America de una pérdida deslucida de primera ronda, 6-4, 6-3, 6-4, a 27ª semilla Mischa Zverev, Tomic primero habló de no poder entrar en el flujo del juego.
Tomic: “Para mí, este es uno de los torneos más grandes del mundo que he hecho realmente bien en mi profesión y, sí, no pude encontrar nada”.
Es la declaración de seguimiento de Tomic la que destaca cómo la falta de fortaleza mental puede afectar el nivel de lucha en los atletas …
Tomic: “No estaba mental y físicamente allí, con mi estado mental para llevar a cabo y no sé por qué. Pero me sentí un poco aburrido para ser completamente sincero contigo. Sabes, lo intenté al final y [Zverev] logré ganar ese conjunto 6-3 o 6-4, pero era demasiado tarde “.
Siempre habrá altibajos a lo largo de una competencia. Si no puedes luchar contra los malos parches, serás eliminado del juego con la primera señal de adversidad.
Entonces, cuando no lo tiene físicamente, ese es el momento Camiseta Paris Saint-Germain preciso en el que necesita recogerlo mentalmente.
Sugerencia de resistencia mental para moler después de un mal comienzo:
Mantener viva la pelea es tu arma más importante cuando las cosas no están haciendo clic.
La capacidad de moler tu juego para el resto de la competencia es una señal de que puedes hacer el trabajo sin tu juego A.
Busque formas de cambiar el impulso para volver a la competencia. Tal vez un buen descanso, una llamada positiva de un funcionario, o una buena jugada, puede cambiarlo por usted.
Abraza el hecho de que a veces tendrás dificultades y prepárate mentalmente para molerlo, entonces siempre tendrás una oportunidad en combate.
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