Exactamente cómo deshacerse de los nervios y disfrutar de la tenis nuevamente
¿Te sientes ansioso antes de los partidos y estás bajo una gran presión hasta el punto de que ya no quieres jugar el juego?
En el podcast Camiseta Tottenham Hotspur de psicología de tenis de esta semana, el experto en el juego mental del tenis, el Dr. Patrick Cohn responde una preocupación de Dwayne que duda de si debe continuar jugando al tenis.
Esto es lo que Dwayne tuvo que decir sobre su juego:
“Mi Camiseta Aston Villa FC problema es que no me gusta esa sensación de ansiedad antes de entrar en un partido, así como toda la presión de querer ser lo suficiente para mostrar lo que he practicado durante meses. No me gusta el sentimiento, incluso creo en dejar el juego. Trato de concentrarme en el juego en sí, sin embargo, esa sensación de estar ansiosa realmente me afecta en mi esencia. ¿Que debo hacer? ¿Debo simplemente detener el juego?
COHN: Sugiero a los atletas que renuncian desde el problema del juego mental, algo que puedes cuidar, no es una razón válida.
COHN: En otras palabras, si quieres detener el juego, ya que ya no es divertido o tienes otros intereses o quieres hacer un deporte más, esas son razones mucho más válidas, en mi opinión.
Cohn: Sin embargo, para detener el juego ya que solo estás nervioso, afirmo solo, ya que siento que eso es algo de lo que puedes deshacerte y ir más allá.
COHN: Entonces, ¿cómo se va más allá de él en este caso específico?
Escuche el audio a continuación para descubrir lo que el Dr. Cohn sugiere que puede hacer para deshacerse de sus nervios y disfrutar nuevamente en el tenis:
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Comúnmente escucho a los jugadores queja sobre el cumplimiento de los problemas cuando juegan en partidos …
“Me pongo tan apretado o tenso antes de los partidos que no puedo creer directamente o tengo ningún tipo de ritmo en mi juego”.
“Me frustran mucho golpear malos tiros o con errores, así como en bolas de nieve”.
“Espero tanto cuando juego que me desentraño y pierdo la confianza cuando el partido no sale según lo planeado”.
“Mi confianza parece desaparecer cuando paso de un método a otro, así como no entiendo por qué”.
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“Danielle le fue realmente bien controlando sus emociones durante los partidos de hoy. Estábamos extremadamente contentos de ella por no mostrar sus frustraciones durante el partido; Creo que fue un gran logro. Ella realmente miró en manejo de sus emociones incluso cuando Camiseta Selección de fútbol de Camerún duplicó o cometió errores. ¡Las modificaciones que vimos en los hábitos de Danielle en menos de 24 horas fueron increíbles! ¡Da gracias a ti por tu orientación! ”~ Jennifer Alamo, Padre de tenis
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