exactamente cómo terminar siendo un intérprete consistente en los deportes
El rendimiento máximo es el objetivo para todos los atletas, sin embargo, el objetivo para los atletas de élite es desempeñarse en su pico de manera consistente.
Una cosa es tener un juego fantástico, jugar una ronda sólida de golf, anotar un par de goles en un juego, ejecutar un mejor personal o clavar una rutina de gimnasia … sin embargo, si quieres ser un atleta de mejor rendimiento, quieres descubrir exactamente cómo actuar con constante.
¿Por qué tantos atletas carecen de consistencia?
Hay algunas razones por las cuales los atletas específicos son inconsistentes:
Preparación inconsistente: la preparación inconsistente conduce a actuaciones inconsistentes. Algunos atletas simplemente dejan de hacer las cosas que les dieron éxito en primer lugar.
Feliz de estar aquí: algunos atletas solo quieren llegar a un nivel específico una vez, como lograr un corte nacional, y no están pensando en hacer el trabajo necesario para permanecer en ese nivel.
Falta de confianza: algunos atletas creen que su rendimiento principal fue una casualidad y que no tienen la capacidad de replicar ese tipo de rendimiento.
Falta de dureza mental: generalmente la falta de fortaleza mental conducirá a un rendimiento inconsistente.
Si desea ser un desempeño consistente, debe abordar los cuatro desafíos.
Uno de los mejores métodos para descubrir lo que se necesita para ser consistente es cumplir con el ejemplo de los atletas que funcionan de manera consistente.
El campocorto del novato del Cardenal de San Luis, Paul DeJong, ha hecho una gran pizca en el nivel de las Grandes Ligas.
En su primera gran liga al turno en mayo, DeJong golpeó una carrera en la casa. Desde entonces, DeJong ha sido un bateador consistente, a juerra 21 veces con 55 carreras impulsadas en 328 turnos al bate.
Si integró sus 13 jonrones de ligas menores este año con su total de las Grandes Ligas, los 34 jonrones integrados de Dejon lo ubicarían en el top 10 en Homeruns en las Grandes Ligas Béisbol.
Historias de crédito DeJong su consistencia al trabajo difícil, la preparación diaria y la confianza en su habilidad.
DeJong: “Me siento fantástico [en el plato] en este momento, sin embargo, es una batalla constante. No es algo que pueda ir disponible, así como esperar hacer sin preparación. Solo confía en lo que hago antes del juego, así Camiseta Valencia como confiar en mi capacidad todos los días, así como eso me dará a donde requiera ir “.
Puede obtener una serie de conclusiones de la declaración de DeJong:
El rendimiento máximo consistente requiere un trabajo difícil.
El rendimiento máximo consistente necesita un alto nivel de preparación.
El rendimiento máximo consistente requiere que crea en su capacidad para crear los mejores resultados.
Si Camiseta Australia quieres ser un atleta de élite, entonces el objetivo es mejorar tu consistencia.
Un consejo para un rendimiento máximo consistente:
Cuando establece un objetivo, elige un objetivo y luego determina los pasos necesarios para lograr ese objetivo.
La consistencia es cuestión de repetir esos pasos o repetir el proceso que lo ayudó a realizar en su pico.
Primero, cree en los momentos en que realizó lo mejor posible. Examine su preparación, ética de trabajo, así como la preparación mental para esos eventos.
Compare cuando lo mejor con esos momentos en los que te desempeñó mal.
¿Qué ha hecho de una manera diferente para ayudarlo a realizar lo mejor posible?
En segundo lugar, la preparación mental y física consistente conduce a actuaciones consistentes.
Adopte planes o rutinas previas a la competencia que inculcarán la preparación física y mental consistentes.
Finalmente, la preparación mental incluye tener un plan de juego, visualizar a sí mismo ejecuta el plan de juego, ser proactivo con su confianza y prepararse para confiar en sus habilidades.
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Aprender estrategias de juego mental para mejorar la preparación mental previa al juego
¿Te pones tan apretado o tenso antes de la competencia que no puedes creer directamente o que tengas flexibilidad de movimiento?
¿Terminaste tan bien para realizar tu mejor momento, ya que te preocupas por avergonzarte o cometer errores en el juego?
¿Tiene una rutina de calentamiento físico que sigue, sin embargo, no paga intereses a su preparación mental antes de la competencia?
Muchos atletas experimentan sentimientos de estrés y ansiedad previa al juego, así como tensión. El estrés y la ansiedad previos al juego es el desafío número uno para un rendimiento relajado y sin esfuerzo, ¡una alta calidad que debe tener que ir a la zona!
¿Qué tan relajado se realizaría si supere el estrés y la ansiedad previos al juego, así como a prepararse psicológicamente para la competencia de manera consistente?
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