Rebounding de la mentalidad de errores
Su rendimiento tiene mucho que hacer con exactamente cómo gestiona los errores durante la competencia.
Los errores son con frecuencia atletas de viaje mentalmente. Muchos atletas sienten que el rendimiento de la altura indica el mejor rendimiento. Esta mentalidad desencadena una gran emoción desfavorable, en frustración específica, cuando aparece el inevitable error.
Esto lleva a un enfoque dividido, ¡un enfoque en los errores pasados y a tratar de hacerlo en el momento! No es el mejor enfoque.
A veces, los atletas sienten pena por sí mismos después de un bajo rendimiento. Puede ser difícil admitir, sin embargo, sucede.
El cumplimiento es diferente escenarios en varios deportes:
Una gimnasta que se cayó del equilibrio en una competencia importante e, inmediatamente, tuvo la sensación: “Siempre me equivoco”.
Un jugador de béisbol que golpeó con las bases repletas en las entradas posteriores de un juego y se declaró a sí mismos: “No puedo hacer nada, ¿verdad?”
Un jugador de baloncesto que perdió varios lanzamientos de cortesía en un juego y se dijo a sí mismos: “¿Soy la razón por la que nuestro equipo perdió el juego?”
Un jugador de fútbol que tenía un mal juego de playoffs y pensó: “Siempre me ahogo bajo presión”.
Tal vez pueda determinar con estos escenarios en algún nivel. El rebote de los errores e incidentes es lo que sea en los deportes.
Nada es mejor ni lo será. Por lo tanto, su acción a los errores, las pérdidas y los incidentes dan forma a su mentalidad, así como el rendimiento, así como pueden quedarse a las próximas competiciones.
Utilicemos una analogía deportiva para conducir verdaderamente la casa este punto …
En el baloncesto, no es razonable esperar hacer cada tiro. Esa es la razón por la cual el rebote es tan importante.
Escuchas a los entrenadores, todo el tiempo, les dices a los jugadores que cumplan con sus tiros en Buy to Rebound, así como poner la esfera en el aro.
Si un jugador acaba de colgar la cabeza después de un tiro perdido (o sintió pena por sí mismo), perdería la oportunidad de recuperarse y tener éxito. El único método para rebotar es, primero, dejar de sentir lástima por ti mismo.
Esto es cierto para todos los deportes, incluso atletas expertos …
Por ejemplo, en el mundo del fútbol, el Luton Town Football Club de la Liga del Campeonato perdió cuatro partidos de fútbol consecutivos. Después de la última derrota, 3-0, para leer FC, el gerente de Luton, Graeme Jones, habló exactamente sobre cómo el equipo se proporcionó un poco y sintió pena por sí mismos.
Jones: “Comenzamos el juego realmente bien como luego anotaron. Luego, mentalmente, sentimos pena por nosotros mismos, “¿Qué vamos a hacer?” Además de no suficiente amenaza de ataque “.
Jones especificó que le gustaría traer un experto en capacitación mental para ayudar a su equipo a deshacerse de este desafío que su equipo enfrenta actualmente.
Jones: “Ahora estamos en un punto en el que tal vez tengamos que creer en seguir esa ruta [de entrenamiento mental], ya que incluso si miras los objetivos de las últimas semanas, Nottingham Forest no produce sus dos objetivos, proporcionamos ellos. Hoy, les proporcionamos tres goles, por lo que es un área que he visto profundamente, es un área que entiendo, es una verdad para el paso mental en el campeonato [liga] “.
El rebote de los errores es una habilidad mental descubierta: no estás indefenso. Entonces, con la ayuda de un entrenador de juego mental, puede establecer habilidades mentales para deshacerse de los errores y mantener la cabeza en el juego.
Cómo recuperar de los errores:
El rebote es una cuestión de responder a los errores de una manera nueva. Empiece por hacerle una pregunta diferente: “¿Puedo ser realmente perfecto?” “¿Los demás esperan que sea perfecto?” La respuesta es no.
Primero, ¿te parece una dificultad sobre lo que es tan terrible sobre el error?
A continuación, recuerde que no puede modificar el pasado. Lo único que puedes hacer es mucho más por delante, así como centrarse en el próximo juego, habilidad, tono o disparo.
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