exactamente cómo los atletas pueden manejar las expectativas
La presión es una parte típica de los deportes para los atletas. De hecho, sería difícil presionar a descubrir que los atletas no hacen algún tipo de recomendación sobre la presión que sintieron.
A medida que terminaste siendo más competitivo, la presión parece aumentar y, para muchos atletas, eso puede ser un elemento abrumador de la experiencia atlética.
Los atletas responden a la presión de diferentes maneras. Camiseta Selección de fútbol de Irán Es decir, la presión tiene diferentes fuentes, se percibe de manera diferente, así como impacta a los atletas de diferentes maneras.
Examinemos un tipo de presión, la presión para realizar cuando sus compañeros de equipo confían en gran medida en usted …
Este tipo de presión puede ser experimentado por uno de los jugadores más experimentados en el equipo, un atleta que ingresa a un concurso al final del juego o un atleta que acaba de pasar al papel inicial.
También puede ser un atleta que ancla un relevo, un atleta que se espera que anote en un evento para ayudar a su equipo, o incluso a un jugador que está tomando el último tiro en un juego.
Para los jugadores en estos diferentes tipos de circunstancias, pueden sentir que requieren llevar a sus equipos de espaldas o superar las actuaciones anteriores.
La mayor parte de esta presión se produce a partir de la comprensión de las expectativas excesivamente altas, que sacan a un atleta de su juego.
¿Pero asumido qué? Un atleta que siente el peso de las expectativas extremas, así como la presión de realizar intentos de hacer tan bien. Esto lleva a tratar de ser perfecto y evitar errores.
De todos modos, la presión para realizar se puede aumentar para los atletas en los playoffs …
Por ejemplo, se piensa que Boston Celtic Kyrie Irving en uno de los jugadores mucho mejores de la NBA, así como el mejor jugador de su equipo se le preguntó si sentía una carga adicional después de perder el Juego 2 en su serie de playoffs de segunda ronda ante el Milwaukee Bucks, 123-102.
Irving respondió con un rotundo “¡No!”
Irving: “No hay carga adicional. Esto es para lo que me inscribí. Esto es lo que Boston cambió por mí. Poder regresar, volver a las trincheras, prepararse para una batalla más el viernes, para eso es para lo que usted es en línea. El baloncesto es divertido cuando se trata de este, así como tienes que responder, así como este es el tipo de baloncesto que quieres jugar esta vez durante el año ”
Irving, quien solo anotó nueve puntos y tuvo cuatro ayuda en el Juego 2, se recuperó con 29 puntos, así como seis ayuda en el Juego 3. Curiosamente, Irving promedió 33 puntos por juego, así como 6.9 ayuda durante la temporada de rutina.
La razón por la que esos números son importantes es, ya que significa que Irving jugó dentro de su juego y se resistió al deseo de tratar de hacer tan bien.
Irving tenía un punto de vista de ruido cuando se trata de esta serie de playoffs.
Irving: “Son los playoffs. Estamos jugando contra un equipo fantástico. Camiseta Wolverhampton Wanderers Son el número 1 en el seminario oriental por una razón. Completaron la temporada de rutina fuerte, salieron tan bien como lo que se suponía que debían realizar en los playoffs … He estado en muchas batallas que se remontan a llegar tan bien o tan bajo … esto lo haría. Hemos sido fantásticos para [ganar], sin embargo, no lo hicimos, ahora volvimos a casa y restablecemos nuestra mentalidad y solo nos divertimos jugando el juego de baloncesto. Juego 3, estoy mirando hacia ello “.
Pero no comete ningún error al respecto, no puede acumular expectativas sobre usted mismo y desempeñarse libremente. Es enorme pedir creer que requisito para elevar a su equipo sobre su espalda y llevarlos a la victoria.
Actuar bajo presión es una cuestión de mantenerse enfocado en su juego y jugar dentro de usted.
Lidiar con la presión cuando las expectativas son altas:
Aquí está el trato: realizar necesidades de presión que “juegas dentro de ti mismo” sin importar si es temporada de rutina, playoffs o una competencia de campeonato.
Para hacer frente a la presión percibida, muestre en concursos o juegos que realizó bien como examinar la mentalidad que trajiste a esa competencia.
¿Cuáles fueron sus expectativas tanto como esa competencia? La mayoría de los atletas que entrena en el juego mental, realizan su mejor momento cuando no aportan altas expectativas a la competencia.
Una Camiseta México clave para hacer frente a la presión es no importarle lo que otros creen sobre su juego cuando se realizan, como padres, entrenadores, fanáticos y amigos.
Este método puede dejar de lado las expectativas que ve de los demás, así como centrarse en la ejecución del plan de juego, una jugada a la vez.
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